獨家美容秘籍

　　石井老師的獨家美容法，毫無疑問是與溫泉相關的。那么溫泉對于肌膚或者說健康，具體起到什么作用呢？

　　溫泉的3大美肌效果：

　　1、能讓肌膚干凈清透的清潔效果。特別是弱堿性溫泉，可以讓老舊角質溫和脫落，肌膚變得光滑潔凈。

　　2、讓肌膚得到滋潤的保濕效果。一些鹽化礦泉的保濕效果一流，在泡完之后肌膚變得滋潤有光澤。

　　3、促進肌膚新陳代謝。在泡溫泉的過程中，身體得到溫熱，促進血液循環，肌膚中的養分輸送更加順暢，對于新陳代謝有著很好的改善作用。

　　溫泉的2大健康作用：

　　1、排除體內毒素，很好的解毒效果。在日常生活中，由于不健康的飲食和作息習慣，體內循環不暢，容易淤積毒素。在泡溫泉時，可以促進循環，并在發汗的過程中排出體內毒素。

　　2、調節荷爾蒙分泌與自律神經等功效。當你沉浸在大自然中，身體被從地下涌出的溫泉所包裹，整個人會感到如同回到母親懷抱中的踏實與放松。而溫泉就有這一治愈效果，讓人舒緩壓力，得到徹底放松。

　　五感心理學美容專家“稀捍行動”中日交流大使。早稻田大學感性認知心理學碩士。國家高級美容師，國家心理咨詢師。多檔電視節目及美容專欄特邀護膚美容專家。

　　1、泡溫泉之后皮膚毛孔張開，毒素排出，這時候是補充皮膚營養的最佳時機。洗完澡之后，女士們可以在更衣室內敷敷面膜，或是用吹風筒整理頭發。

　　2、一切整理妥當，最后一個步驟就是到溫泉的休息室里品嘗小食，繼續休閑時光。一般溫泉區會配備一套干凈的衣物，可以穿上這套衣服進入休息室。溫泉休息室里的小食一般都是養生食物，比如水果、紅薯等等，可躺在沙發上看看電視，吃吃小食，讓身體繼續放松。

　　3、換上干凈的泳衣泳褲，而溫泉景區還會在更衣室的個人儲物柜里配備一雙已消毒的拖鞋，要將這雙拖鞋換上。怕冷的話就再從更衣室里取一條溫泉景區提供的干凈浴巾，將自己包裹起來，全副武裝向溫泉區進發！

　　4、在每個溫泉景區里，無論男女賓更衣室，在與室外溫泉區交界的地方都有一個小型的消毒水池，是用于進一步消毒腳部的，據介紹，溫泉消毒池的成分是“三氰異氯尿酸”，池中一般會加入這種顆粒，起到消毒作用。所以，賓客必須穿著拖鞋趟水過池，這等于是完成了一個簡單的腳部消毒程序?，F在的景區可是考慮周到，消毒池的水也是溫暖無比，不會讓你有任何刺激和不適的。

　　5、你就可以正式進入溫泉區泡溫泉啦。在泡湯的這個步驟，時間長短是根據自己的身體狀況來控制的，基本原則是隔15分鐘起身休息一會，補充一點水分。溫泉區的服務員一般會在客人泡湯過程中提供礦泉水飲用，如果覺得肚子餓了，還可以在溫泉區內用點水果點心，但切忌吃得太飽。

　　時間須知：每次泡浴時間須按泉質、泉溫及治療目的決定。一般以浴中感覺舒適為準。高溫浴時間宜短，微溫浴時間稍長。如：30度水溫20-30分鐘；41-45度水溫5-10分鐘即可。

　　1．出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水，使皮膚干燥，先穿上襯衣，不要馬上多穿衣服，以免出汗感冒。

　　2．補充水分及鈉離子：浴中出汗多，會丟失一些鈉離子，使人感到疲乏，食欲下降。浴后可慢慢喝幾口溫鹽開水、一般浴后半小時，方可喝足量開水。

　　3．摩擦皮膚：浴后用干毛巾摩擦皮膚，使之充血潮紅，可促進血液循環，增強皮膚功能。

　　4．保持安靜，充分休息。

　　5．浴后不要馬上吸煙或喝酒，以減少新異刺激，延長浴后作用期的效應。

　　當肌膚浸浴溫泉時，最好讓頭也慢慢浸泡，讓從深層巖漿送出地表的溫水給你輕撫，滑滑的、膩膩的，但又好像有千萬支細針從肌膚表面慢慢插入一樣，溫暖慢慢滲入，直達身體內部。與此同時，暖意升騰，身心得到滌蕩，一身的疲勞、事業的煩惱，早已無影無蹤。您可以在溫泉泳場中暢游，或者讓針刺浴水柱給您按按摩、擦擦背。也可以感受熱水瀑布的沖刷，或者在冷熱不同的水池中洗溫差浴，讓人感到無限愜意。還可以坐在高溫水池邊，感受那蒸氣飄拂過的溫馨。最后別忘了看看遠山近水，感受一下大地的寧靜、祥和。

　　溫泉洗浴不僅可以起到清潔皮膚、調節身心、恢復精力的保健作用，還可以收到神奇的美容功效。無怪乎，古今中外許多文人墨客對此頗費筆墨。常浴溫泉水，對促進人體新陳代謝、潤膚、美容大有裨益。正如古詩所云：溫泉水滑洗凝脂，皓首沐浴回常春。被稱為中國古代四大美女之一的楊貴妃，經常洗溫泉浴，在洛陽、長安，她都有專用的溫泉，正因為有這個“得天獨厚”的因素，更使她肌膚健美，青春煥發，擁有傾國傾城之容顏。