“浸泡式溫泉”讓礦物質沉淀皮膚

　　據了解，溫泉水一般可以分為碳酸泉、食鹽泉、硫化酸鹽泉、硫磺泉及放射泉等，這些物質大多能在泡湯時沉淀在皮膚上，經吸收后部分可滲透到體內，進而使血液循環并改變皮膚的酸堿度等。其中，食鹽泉可改變皮膚滲透度，抑制皮膚細胞分裂，影響皮膚新陳代謝，從而防止皮膚老化；硫礦泉可影響皮膚的免疫系統，軟化皮膚角質，甚至還可以治療慢性皮膚病。

　　享受方法：在進入溫泉之前，先用小木桶取少量溫泉水澆在身上，讓身體適應水溫后再進入浴池浸泡。溫泉水溫分低溫(35至38℃)和高溫(39至45℃)，入浴時，要由低溫泉開始，待身體逐漸適應后，再進入高溫泉浸泡。浴后無需再淋浴，用毛巾輕擦全身即可，這樣溫泉中的微量元素可被吸收到體內，達到美容效果。

　　“按摩式溫泉”利用水壓舒緩身體

　　除了最普通的溫泉浸泡，還有各種更有趣也更豐富的花式溫泉，不過最利于女孩子美容的方式，莫過于幾種按摩式溫泉了。其中，最受女生歡迎的當數溫泉瀑布浴。這種溫泉方式最初是由天然溫泉和瀑布組合而來，利用溫泉瀑布的落差對身體進行沐浴刺激，促進血液循環，起到美容和纖體的作用。

　　不過，并不是所有的溫泉區都有如此得天獨厚的條件，于是在很多溫泉度假村修建瀑布臺，同樣可以實現按摩的效果。此外，這種按摩式溫泉還有水中氣泡泉、背部按摩泉、灌頂噴泉、腳底按摩泉等。

　　享受方法：先在普通溫泉水中浸泡20分鐘左右，可以根據需要選擇不同的按摩式溫泉，比如，穴位溫泉按摩，根據身體不同穴位，施以不同的水壓沖擊，使肌肉放松，疏緩肌肉酸痛；或者利用強勁水流和水力的幫助，在溫泉池中進行伸縮、轉動等體力訓練，可以消耗卡路里。

　　溫泉水一般可分為碳酸泉、食鹽泉、硫化酸鹽泉、硫磺泉及放射泉等，這些物質能在泡的時候沉淀到肌膚上，經皮膚吸收后可滲透到機體，進而促進血液循環并改變肌膚的酸堿度等作用。其中，食鹽泉可改變皮膚滲透度，抑制皮膚細胞分裂，影響皮膚新陳代謝，從而防止皮膚老化;硫礦泉可影響皮膚的免疫系統，軟化皮膚角質，甚至還可以治療慢性皮膚病。

　　泡溫泉除了最為普通的浸泡法外，現代還有各式各樣的花式溫泉，不僅有益于女性的美容護膚，莫過于幾類按摩式的溫泉。這當中，最受女性歡迎當數溫泉瀑布浴了。此種溫泉方式最初是由天然溫泉與瀑布相結合而來，利用溫泉瀑布的落　差對身體進行沐浴刺激，從而達到促進血液循環，起到美容與塑身的功效。

　　想要利用泡溫泉來變美麗卻是有一些規矩要遵守的，我們綜合以下五項要點，讓泡溫泉也是美麗之道：

　　1.泡湯前，一定記得要確實、仔細地清除彩妝！池澤老師特別叮嚀，‘泡溫泉前的卸妝，除了是泡湯禮節之一，更是美膚首要！’泡湯前，千萬不要害怕麻煩，因為，干凈的皮膚才能確實吸收溫泉中的礦物質成分！

　　2.先沐浴清潔，再進入湯池。

　　池澤老師說‘它，不但是一般的沐浴清洗，而且最好花個十分鐘的時間來做；如此一來，對健康而言，不但不會讓體溫忽冷忽熱而承受不了，更可因為血液循環漸漸增加，而讓湯泉中的礦物質更有時間進入皮膚內’。

　　3.每十分鐘，離池沖洗、休憩一次，如此循環三回合！

　　當身體由下半部開始慢慢浸入湯池之后，大約十分鐘的時間就該離池休憩一次。池澤老師補充說‘你可以利用這個時間洗洗頭發，同時讓身體休息一下！’同樣的，休息時間也是十分鐘，如此，一來一回三回合，身體就會感覺無比溫暖、皮膚當然也會緊致光澤。

　　4.泡湯完畢之后，首先拍上化妝水！

　　當三回合的泡湯步驟一結束，‘此刻，你該做的動作是將化妝水拍打全臉與全身！’池澤老師說明道，‘為了不讓溫泉中的礦物質成分流失，當泉水還停留在身體之際，就將化妝水以拍打的方式滲透到皮膚中，這樣的步驟能使肌膚更加潤澤，同時留住泉水中的有益物質’。

　　5.敷個面膜、按摩一下，此時是最佳時機！

　　如果，你期望一個絕佳的美容功效，你可以敷一個保濕面膜、同時利用按摩油為手足來個Massage！‘當然，也別忘記為身體補充水分，喝喝礦泉水或綠茶都是有益身體健康與美容的方法’。