冬天最享受的事兒莫過于外邊寒風凜冽，可屋內卻泡在舒服的溫泉中，感受身體被一點點融化，讓自己的心靈卻越來越透明清晰。沒錯，泡溫泉是這個冬天首選的減肥項目，也是健康養(yǎng)生的不二法寶。閑下來時，我們不妨約上幾個好友一起去體驗溫泉的神奇魅力！泡溫泉美容已經不是什么新鮮事了，但是利用溫泉減肥可能你還不知道。
冬季泡溫泉，可驅走體內郁結的寒氣，舒展身體各關節(jié)，緩解疲勞、疏通經絡、神經暢通、延年益壽。
美容養(yǎng)顏
冷熱交替及礦物質作用可刺激皮膚收張，增強皮膚適應力和彈性，潤膚養(yǎng)顏，抵抗衰老。
強健心機
可增加心臟張縮功能，促進血液循環(huán)，刺激心腦血管暢通，預防高血壓、高血脂、高血糖、高血栓。還可以養(yǎng)護腸胃、促進代謝，消脂減肥。
調節(jié)神經
冷熱交替及礦物質作用可提高生理機能，調節(jié)植物神經，調整內分泌，增強免疫力，提高抵抗力，預防感冒等傳染疾病。
冬季下湯小貼士
冬季里因護膚品使用較多，為避免與溫泉水產生不良反應，因此泡湯前應淋浴清潔面部和身體。選擇湯池時因由低到高，以便讓身體慢慢適應，更好地吸收礦物質。
進池時，先慢慢泡身體上半部（心臟以下）待適應后，再讓身體上半部（心臟及以上）泡進池中。
在寒冷的冬天，泡上暖暖地溫泉，再沒有比這更舒服的減肥法了。但是，各位愛泡溫泉的友友們注意啦，謹記泡溫泉的3大禁忌和注意事項，才能讓你健康泡出好身材哦。
溫泉減肥法是用40℃左右的溫泉水進行沐浴，洗完澡再進入溫泉池中泡10分鐘，使全身的毛孔張開。溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素，可增加人體血液循環(huán)，促進新陳代謝，去除多余的脂肪。最后用溫度低些的常溫水沖身，來刺激毛孔的收縮，這樣會起到減肥的作用。
下面，我們再來說說冬季泡溫泉都有哪些注意事項。
1、泡溫泉時，應當從低溫開始浸泡，當身體適應后再循序漸進地依次浸泡，每次泡湯的時間不能超過15分鐘。
2、不能在溫度高的溫泉中浸泡時間過長，避免出現胸悶、口渴、頭暈等癥狀。
3、泡湯過程中，盡量多喝白開水，以及時補充出汗而流失的水分。
4、由于溫泉的水溫過高，浸泡一段時間后，臉上的毛孔就會放大，女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。
5、泡湯過程中，如果發(fā)現身體有不舒服的癥狀，應當立即走出溫泉，千萬不要勉強，否則會影響身心健康。這一點大家一定不要忽視。
6、溫泉的池子比較多，大家會像走馬燈式的頻繁地進出一個又一個溫泉。這里需要注意的是：進池子的時候，要注意看清腳下的每一級臺階，而且還要小心走好每一個臺階，以免滑倒；而要從池子里邊出來的時候，也不要著急，還是要仔細觀察腳下的臺階，以避免腳趾踢到臺階上，那樣會很疼的。這是小編前幾天泡溫泉的切身體會?！ ?/p>
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