在寒冷的冬季，泡在溫暖的水中既能驅走寒意，又調節身心，泡溫泉已經成為現代人的休閑新方式?，F代人的生活節奏快，工作壓力大，熱衷于冬天泡溫泉的人們越來越多。春節如果您還在為一家人如何度假而煩惱，不妨去泡泡溫泉享受一下冬日的溫暖。

　　冬日里誰不愛泡溫泉？特別是在冰天雪地的戶外，泡著霧氣蒸騰的溫泉水，渾身通紅，血氣通暢，偏偏景色卻是冰冷傲人，同時體味著冰火兩重天的反差，才真正叫舒暢。

　　我們進入鳳翔溫泉，首先來到露天溫泉，這里落英繽紛，可以稱得上是一個非常浪漫的空間，它包括桃花池、荷花池、情侶泉、小木屋等，水面面積約為122平方米。主要植被以桃花為主，以迎合該園區的主題，營造爛漫繽紛的春天特征。

　　這里的石板泉總是吸引很多人，整個面積50多平方米，溫度高低根據泉水溫度而分為高、中、低三種的石板面，板面采用天然大理石材料，下部浸泡溫泉水。高溫石板區適合短時休息的客人，由于溫度較高不適合長時間躺臥；低溫石板區適合長休及睡眠。浸泡石板溫泉可促進血液循環，對治療胃疼、腰酸、關節疼痛等有顯著的功效。

　　冬天泡溫泉，相當于洗了一個熱水浴，可以起到擴張血管、促進血液循環、加速新陳代謝的作用，讓肌肉和關節放松，還能夠降低神經系統的興奮性，有鎮靜、鎮痛的作用。溫泉的種類多，含有的礦物質也不盡相同，起到的保健功效也有區別。但是，并非所有人都適合泡溫泉，一些皮膚病患者，高血壓、冠心病等心腦血管疾病沒有控制好的患者，以及60歲尤其是80歲以上的老年人，泡溫泉時應多加小心。

　　1、疲倦不宜

　　人覺得疲倦時，最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉，反而可能加重心肺的負擔。還有，在飽餐或酒后1小時內、睡眠不足或劇烈運動后都不宜泡溫泉。

　　2、時間有限制

　　由于溫泉的水溫多在38—42攝氏度，略高于體溫，所以浸泡時間不宜超過10—15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負荷。而且，當身處30攝氏度以下的環境時，身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱；一旦達到36攝氏度以上，就只能靠出汗散熱了。

　　3、入池有序

　　進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。事先將身體弄濕：手伸進泉中30—40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進池時，應先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下)，待適應后，再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。

　　4、離池要慢

　　離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應后，再離開溫泉。

　　5、最好再洗個澡

　　雖然溫泉經營者大多建議泡后不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質留在皮膚上，以發揮護膚功效。但事實上，這些礦物質并不能滲進皮膚，留在身上效用并不大。溫泉水因地質區域不同有酸、堿性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質刺激，事后最好還是洗個澡。

　　6、擦干身體

　　泡完后，皮膚毛孔全部張開，會大量出汗，此時應趕緊擦干身上水分，吹干頭發，以免著涼。

　　7、補充水分

　　在高溫環境下，身體很容易流失水分。泡溫泉后，必須飲用大量開水作為補充。

　　8、稍事休息

　　泡過溫泉后，新陳代謝加快，所以不應該緊接著進行其他活動，或喝酒、暴飲暴食，以免加重身體負荷或消化不良。應稍事休息、放松以恢復體力。