案例：酒后泡溫泉 越泡越頭暈

　　陳先生春節后把父親從北方老家接過來，想著多年沒在老人跟前盡孝，找了個周末陪著父親和妻兒到郊外爬爬山吃吃農家菜。好久沒見兒孫繞膝的老人家享受著眼前的天倫之樂，一高興便多喝了兩杯酒。飯飽酒足，大家提議去泡溫泉，于是便就近找了家溫泉酒店。

　　一辦好手續，老人家便興致勃勃地跟在小孫子后面，在一個池子泡了一會兒，又溜進另一個池子。沒多久，老人家就開始感到胸悶頭暈，但他不想掃大家的興，心想著自己一向身子硬朗沒什么大毛病，可能是一下子不太適應，于是沒太往心里去。又過了一會兒，老人家頭暈加重，從池子里起身時差點沒站穩，好在兒子扶住了，才不至于摔倒。

　　"不是說泡溫泉能促進新陳代謝嗎？泡一泡，酒氣不是散得更快嗎？"對于老人的疑問，工作人員答不上來，但聽說他剛喝過酒，馬上勸他先回房間休息，并再三叮囑他：沒休息好千萬別下水，以免再次出現頭暈發生意外。

　　專家解讀：飯飽酒足泡溫泉血管擴張易"盜血"

　　"酒足飯飽后去泡溫泉，其實是一件很危險的事情。"廣州中醫藥大學第一附屬醫院綜合科主任楊小紅教授分析稱，眼下這種忽冷忽熱的天氣本來就很容易著涼，而喝過酒之后人體血管擴張、毛孔疏松、散熱加快，會比較怕冷。這時若跳進溫泉池里，可加重血管的擴張，出現"盜血"的現象。

　　所謂"盜血"，楊小紅進一步解釋稱：本來一個人體內四五升的血剛好能滿足正常的血液循環需要，如果喝多了酒還跑去泡溫泉，體內本來處于關閉狀態的那部分毛細血管不同程度地打開，全身有限的血液被分流到更多的分支血管里，而供給心腦血管的血量進一步減少，形象地說，本來應該流入心腦等器官的血這時就像"被偷走了"一樣。而供血一不足，就容易出現心腦血管意外。輕則容易感冒、犯暈，嚴重的還可能出現腦血栓、突發心梗。

　　剛吃飽飯也不能馬上跳進溫水池。因為飯后胃腸道里需要足夠的血液運行來保證正常的消化。如果馬上去泡溫泉，同樣會因為血被分流到更多的毛細血管里，造成胃腸道的血液供給減少，動力不足而出現飽脹感。雖然其危險性不像酒后泡溫泉那么大，但也可造成消化不良。

　　禁忌"蒙查查" "溫泉病"增多

　　乍暖還寒時節，一到周末跟家人或親友到郊外找個山清水秀的地方踏青吃農家菜，玩累了找個地方泡溫泉，這是時下不少都市人青睞的休閑方式。但楊小紅指出，由于下水前不太了解禁忌，泡溫泉不得當也在不同人身上引發了一系列的不良反應，被通俗地稱為"溫泉病"。

　　比如，上述飯飽酒足后下水出現的"盜血"現象，還有因水溫高血液循環加快導致部分有心血管基礎病者血壓升高，出現胸悶、心慌，同樣還有頭暈等癥狀。

　　此外，有些人對時間不加控制，特別是在含有硫黃等酸性成分的溫泉中浸泡得太久，皮膚受刺激后角質層容易變薄、脫落，若加上不斷搓洗，皮膚的保護層被嚴重破壞，會變得更加干癢。有些人忍不住會用手去抓，抓破了皮出現感染易引起皮疹，導致毛囊炎，這類因泡溫泉所引起的皮膚病近年來也有所增多。

　　1．肚子餓的時候，不可以馬上泡溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會頭暈，有想要吐及疲倦的情形。

　　2．如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累，不可以馬上去泡溫泉，不然會越泡越累。

　　3．睡眠不足或是熬夜，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。

　　4．心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合泡溫泉。

　　5．剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去泡溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

　　6．營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去泡溫泉。

　　7．有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，在泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，這樣才不會影響血管的收縮。

　　8．有癌癥、白血病的人，不適合泡溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快地變衰弱。

　　9．如果患急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去泡溫泉。

　　10．女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時不要泡溫泉。

　　11．泡溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久。

　　12．如果在泡溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續泡溫泉。

　　13．空間保持通風，室內注意空調溫度。

　　14．水溫以不超過40℃為宜，浸泡時間最好不要超過十分鐘，若要長時間浸，必須每浸10分鐘便起來休息3分鐘，再下浴池。

　　15．容易失眠的，須避免過長時間浸泡溫泉，否則容易因精神亢奮而加重癥狀。