唐宋期間，溫泉的開發利用，基本還是集中在中原及長江中下游區域。其他區域固然發現了很多數量的溫泉，但因政治經濟的影響，都沒能產生豐富的文化。元代時期，溫泉文化才開始擴散到最北邊。內蒙古的敖漢溫泉、克什克騰旗溫泉已經開發利用，史載元世祖曾于克什克騰旗溫泉駐蹕。

　　明清時代是中國溫泉的又一個大發展時代，溫泉文化基本普及到了全國各個區域。有“天下第一泉”之稱的云南安寧溫泉，云南騰沖縣熱海溫泉都是這個時期由著名地理學家、旅行家徐霞客和大學者楊慎親自實地考察發現的。遼寧小湯山溫泉因滿族的興起，成為帝王宸游禁地，建起了湯泉行宮；承德熱河溫泉也開發出來--“吐玉噴珠饗佳賓，寒來最是見精神，冰封塞外三千里，泉水獨留一段春?！焙笕嗽u價很高。

　　那么，溫泉為什么能得到上至帝王，下至平民的一致追捧呢？這就得從中國養生文化上尋找原因。前面說到，中國溫泉文化每一個篇章中都留有皇家的烙印，而帝王養生也是中華溫泉養生文化的精髓。

　　秦始皇為治療瘡傷而建“驪山湯”，由此開中國溫泉養生之先河。漢朝皇帝喜歡將西域進貢的香料煮成香水倒入溫泉池中，以沐香湯。隋唐皇家大興土木，擴建華清池，還設有溫泉監一官職，專門負責皇家沐湯事務。唐皇于溫泉養生十分講究，溫泉養生的器物用品大多采用玉器、桃木等辟邪之物，據史料記載，唐玄宗浴池中用白玉雕鐫的魚龍鳧雁竟能隨水流而展翼，有若活物。唐明皇沐浴前后的飲食都由隨行太醫特別調備，并有詳細記錄在案，甚至連入浴的時間都有要求。如是這些，除了史料的零星記載，大多已不可考。但都說明了在中國養生文化中，人們把沐浴溫泉當成了療養身體、釋放心靈甚至是靈魂皈依的一種養生途徑，倍為尊崇。

　　專家介紹，疲倦時不宜泡溫泉。坐了很久的車或是走了很遠的路非常疲倦，如果立即泡溫泉，反而可能會加重心肺負擔，越泡越累。還有，在飽餐或酒后1小時內、睡眠不足或劇烈運動后都不宜泡溫泉。

　　泡溫泉時間不宜過長。由于溫泉的水溫略高于體溫，所以浸泡時間不宜超過20分鐘，一天不要超過3次，要經常讓胸部露出水面或離水歇息，以免加重心臟負擔。

　　泡完溫泉后要及時補充水分。在高溫環境下，身體很容易流失水分。泡溫泉后，必須飲用大量開水作為補充。此外，泡完后皮膚毛孔全部張開，會大量出汗，此時應趕緊擦干身上水分、吹干頭發，以免著涼，并在臉部和全身抹上乳液來保濕，鎖住皮膚的水分。

　　泡完溫泉后要休息。泡過溫泉后，新陳代謝加快，不要立即進行其他活動，也不要喝酒、暴飲暴食，以免加重身體負荷，導致消化不良。應稍事休息以恢復體力。